Se réveiller, marcher, prendre sa douche, mais aussi parler à un ami, accompagner quelqu’un qui a du chagrin, et si ces moments du quotidien se transformaient en moment d’attentions profondes envers soi et les autres ?

À travers des rituels du quotidien et des rituels pour des moments plus spécifiques de la vie (réussite d’examen, grossesse, naissance...), vous allez apprendre à améliorer votre santé, retrouver de l’énergie, ajouter de la gratitude, de l’intention, du renouveau, et vous allez rapidement retrouver du sens. 

Chaque chapitre vous donne des conseils très pratiques et immédiatement applicables tout au long de la journée. Vous serez aussi invité à créer vos propres rituels.

Arnaud Riou a exploré la méditation, le chamanisme et les arts martiaux auprès de maîtres spirituels de différentes traditions. Il crée en 2006, la Voie de l'Acte, Approche Consciente de la Totalité de l'Être. Il est l'auteur de Réveillez le chaman qui est en vous et Calme, mon carnet de méditation.